Personal Coaching
Redeangst überwinden – Rhetorik Coaching gegen Lampenfieber im Job
Redeangst ist kein persönliches Defizit, sondern eine ganz normale Stressreaktion. In unserem individuellen Rhetorik Coaching lernst du, wie du Anspannung in Klarheit verwandelst – in Meetings, Präsentationen oder vor der Kamera.
Rhetorik Coaching seit 2014 - für Fach- und Führungskräfte aus kleinen Unternehmen, Mittelstand und Konzernwelt. Mitarbeitende aus diesen Unternehmen buchten ein Personal / Executive Coaching bei uns.
Wenn Redeangst deine Kompetenz unsichtbar macht
Ob Team-Update, Kundenpräsentation oder kurzer Beitrag in der Runde: Viele wissen fachlich genau, was sie sagen wollen – und kommen trotzdem nicht raus aus dem Tunnelgefühl.
Unser Coaching setzt genau dort an, wo Folien, Tipps und Atemübungen allein nicht reichen: bei deiner inneren Sicherheit, deiner Präsenz und deinem Vertrauen in die eigene Stimme.
3 Vorteile deines Coachings „Redeangst überwinden“
Vom Lampenfieber zur Leichtigkeit – was sich in deiner Kommunikation verändert
Du fühlst dich sicher und (selbst-) bewusst, auch wenn alle hinschauen
Statt Herzrasen, Blackout und Fluchtgedanken entsteht mehr innere Ruhe. Du lernst, wie du Nervosität regulierst, ohne dich verbiegen zu müssen.
Du gewinnst Vertrauen in deine Stimme und deine Botschaften
Du merkst: Du kannst sprechen, auch wenn du aufgeregt bist. Wir entwickeln mit dir klare Kernbotschaften und ein Auftreten, das zu dir passt – statt Schauspiel.
Du gehst Redesituationen aktiv an – statt sie zu vermeiden
Ob Meeting, Präsentation oder Kamera: Du wächst mit der Situation, statt sie zu umgehen. Das macht dich sichtbar –
fachlich und persönlich.
Ziele & Mehrwerte des Coachings „Redeangst überwinden“
Dieses Coaching ist ideal, wenn du im beruflichen Kontext deutlich souveräner sprechen willst – ohne jedes Mal tagelang vor einem Auftritt zu leiden. Fokus: weniger Selbstzweifel, mehr innere Stabilität & spürbare Wirkung.
Sicherheit in entscheidenden Momenten
Du gewinnst Ruhe in typischen Stresssituationen: Vorstellungsrunden, Präsentationen, Gespräche mit Vorgesetzten, Projekt-Updates, Kameraauftritte.
Nervosität akzeptieren – statt bekämpfen
Du lernst, körperliche Symptome (Herzklopfen, trockener Mund, Zittern) einzuordnen und damit umzugehen, ohne in Panik zu geraten.
Klarer sprechen, statt im Kopf festzuhängen
Wir trainieren, wie du deine Gedanken ordnest, Botschaften reduzierst und auch unter Druck verständlich bleibst.
Selbstbild & Auftritt in Einklang bringen
Viele erleben einen starken Bruch zwischen innerer Kompetenz und äußerem Auftreten. Wir arbeiten daran, dass beides besser zusammenpasst.
Mehr Freude am Sprechen im Job
Ziel ist nicht nur „überstehen“, sondern ein neues Gefühl: Präsentationen, Meetings und Auftritte werden handhabbar – und dürfen sich leichter anfühlen.
1. Standortbestimmung & Analyse deiner Redeangst
Wir klären gemeinsam:
- In welchen Situationen tritt die Angst besonders auf (Meeting, Bühne, Kamera, 1:1)?
- Welche Gedanken, Erwartungen und Erfahrungen verstärken die Unsicherheit?
- Wo möchtest du konkret in 3–6 Monaten stehen?
Körper & Atmung – Nervensystem beruhigen
Du lernst einfache, alltagstaugliche Tools, um deinen Körper zu regulieren:
- Atemtechniken vor und während Auftritten
- kleine körperliche Routinen, die dich zentrieren
- Wege, körperliche Symptome als Energie zu nutzen statt als Bedrohung
3. Mentale Strategien & neue innere Bilder
Wir arbeiten an deinem inneren Dialog:
- typische Gedanken wie „Ich blamiere mich“ erkennen und einordnen
- hilfreiche mentale Bilder entwickeln
- innere Vorbereitung statt Endlosschleifen aus Sorgen
4. Rhetorisches Handwerkszeug – Klarheit statt Überforderung
Wir verbinden Rhetorik und innere Sicherheit:
- einfache Strukturmodelle für freie Beiträge & kurze Präsentationen
- Formulierungen für Einstieg, Kernbotschaft, Abschluss
- Umgang mit Pausen, Versprechern und Zwischenfragen
5. Schrittweise Übung mit Videoanalyse
Wenn du bereit bist, üben wir konkrete Situationen – auf Wunsch mit Video:
- kurze Statements, Vorstellungsrunden, Meetingbeiträge
- Mini-Präsentationen aus deinem Arbeitsalltag
- behutsame Exposition: du bestimmst das Tempo, wir begleiten den Prozess
6. Transfer & persönlicher Trainingsplan
Zum Abschluss (oder in längeren Prozessen regelmäßig):
- klarer Trainingsplan für die nächsten Wochen
- Routinen vor wichtigen Terminen
- Empfehlung, wie du nach dem Coaching selbst weiter üben kannst
Formate und Rahmenbedingungen
- Format: 1:1-Coaching (online oder in Präsenz)
- Dauer: z. B. 3–6 Sessions à 60–90 Minuten oder 1–2 intensive Coachingtage
- Ort: online oder in unseren Räumen (oder nach Absprache)
- Sprache: Deutsch (bei Bedarf teilweise Englisch möglich)
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Oder direkt anrufen: ☎️ 0800 / 88 111 80 (kostenfrei)
Für wen ist das Rhetorik Coaching „Redeangst überwinden“ geeignet?
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die viel zu sagen haben – aber sich in Redesituationen ausbremsen.
Typische Profile:
- Fach- & Projektverantwortliche, die häufiger präsentieren müssen
- Führungskräfte, die vor Teams, Gremien oder Managementrunden sprechen
- Selbstständige & Unternehmer, die ihre Leistung sichtbar machen wollen
- Expert:innen, die bei Panels, Konferenzen oder in Videos auftreten
- Menschen, die über Jahre Redeangst aufgebaut haben und diese gezielt angehen wollen
Anwendungsbereiche in der Kommunikation
Typische Situationen:
- Vorstellungsrunden & interne Meetings
- Projekt- & Kundenpräsentationen
- wichtige Pitches oder Entscheidungsrunden
- Townhalls, All-Hands, größere Veranstaltungen
- Videoformate: Webinare, Reels, Interviews, Online-Meetings
🆕 3,6 oder 12 Monate Mentoring in unserer Community
Rhetorik Masterclass 🎤
Werde sichtbar, sicher und souverän. Überwinde Lampenfieber, präsentiere mit Leichtigkeit und gewinne Ausstrahlung im Job. Mit wöchentlichen Live-Trainings, 24/7 Echtzeit-Feedback auf deine Reden und Präsentationen sowie Bonus-Präsenzworkshops für den direkten Praxistransfer inklusive.
Leitender Coach der Rhetorikhelden
„Starke Rhetorik hat nichts mit Talent zu tun, sondern mit Selbstbewusstsein. Wer sich selbst vertraut, kann auch in Stressmomenten klar sprechen – trotz Aufregung.“
Tim Christopher Gasse entwickelte 2014 das ganzheitliche Rhetoriktraining für souveränes Auftreten, Präsenz im Berufsalltag und gegen Lampenfieber vor öffentlichen Reden.
Tim Christopher Gasse
Rhetoriktrainer und
Leadership Coach
Deine Ansprechpartnerin
Malena leitet Kommunikation und Seminarmanagement auf dem NEOP Campus. Sie berät dich mit ihrer jahrenlangen Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung und Weiterbildung, welches Coaching am besten zu dir passt.
Direkter Kontakt
Du erreichst Malena und ihr Team direkt unter ☎️ 0800 / 88 111 80
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FAQ – Häufige Fragen zum Coaching „Redeangst überwinden“
Was ist der Unterschied zwischen Lampenfieber und Redeangst?
Lampenfieber gehört zu jeder wichtigen Redesituation – es macht wach und fokussiert. Redeangst geht deutlich weiter: Du vermeidest Situationen, schläfst schlecht, denkst Tage oder Wochen vorher daran und fühlst dich im Auftritt wie „blockiert“. Unser Coaching setzt genau dort an und hilft dir, Schritt für Schritt Sicherheit aufzubauen.
Wie kann mir ein Rhetorik Coaching konkret helfen, meine Redeangst zu überwinden?
Im Coaching verbinden wir mentale Strategien, körperliche Regulation und rhetorisches Handwerkszeug. Du lernst, wie du deine Nervosität einordnest, deine Gedanken ordnest und Auftritte so vorbereitest, dass du dich sicherer fühlst. Die Kombination aus Reflexion, Übung und Feedback macht den Unterschied.
Wie viele Coaching-Sitzungen brauche ich, um Redeangst spürbar zu reduzieren?
Das ist individuell. Viele erleben nach 3–6 Sessions bereits klare Veränderungen, andere arbeiten lieber über einen längeren Zeitraum (z. B. parallel zur Rhetorik Masterclass). Wichtiger als die genaue Anzahl ist: Wir definieren gemeinsam realistische Ziele und überprüfen regelmäßig, was sich verändert.
Funktioniert Coaching gegen Redeangst auch online?
Ja. Online-Coaching eignet sich sehr gut, weil viele Rede- und Präsentationssituationen inzwischen digital stattfinden. Außerdem ist die Hemmschwelle, den ersten Schritt zu gehen, oft niedriger. Wenn du möchtest, kombinieren wir Online-Sessions mit einem Präsenztag.
Was mache ich, wenn meine Angst sehr stark ist oder aus früheren Erfahrungen kommt?
Coaching kann dir helfen, deine Redeangst besser zu verstehen und neue Verhaltensmuster aufzubauen. Wenn wir merken, dass therapeutische Begleitung sinnvoll wäre (z. B. bei starken Angststörungen), sprechen wir das offen an und empfehlen dir, dir zusätzlich professionelle psychotherapeutische Unterstützung zu holen.
Muss ich im Coaching sofort „vor Publikum“ sprechen?
Nein. Wir gehen in deinem Tempo vor. Am Anfang kann es reichen, laut zu sprechen, kleine Sequenzen zu üben oder mit Videoanalyse zu arbeiten. Erst wenn du bereit bist, simulieren wir stärkere Redesituationen. Wichtig ist: Du behältst jederzeit die Kontrolle.
In welchen beruflichen Situationen hilft mir das Coaching besonders?
Typische Effekte zeigen sich bei: Meetings mit Führungskräften, Projektpräsentationen, Kundenterminen, Teamansprachen, Bewerbungsgesprächen, Konferenzen oder Videoformaten. Viele berichten, dass sie sich generell klarer ausdrücken und häufiger das Wort ergreifen.
Eignet sich das Coaching auch für Führungskräfte mit Redeangst?
Ja. Gerade Führungskräfte stehen unter doppeltem Druck: inhaltlich überzeugen und gleichzeitig Orientierung geben. Wir arbeiten vertraulich, auf Augenhöhe und mit Fokus auf deine Führungsrolle – z. B. in All-Hands-Meetings, Change-Kommunikation oder kritischen Gesprächen.
Was unterscheidet dieses Coaching von einem allgemeinen Rhetorik Seminar?
Ein Seminar arbeitet meist mit einer Gruppe und allgemeinen Inhalten. Im 1:1-Coaching stehen deine persönliche Geschichte, deine Situationen und deine Geschwindigkeit im Vordergrund. Wir gestalten Übungen, die genau zu deinem Alltag und deiner Form von Redeangst passen.
Wie starte ich am besten, wenn ich mir noch unsicher bin?
Der einfachste erste Schritt: ein unverbindliches Erstgespräch. Dort klären wir, wo du stehst, welche Situationen dir Angst machen und ob unser Ansatz zu dir passt. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du mit dem Coaching „Redeangst überwinden“ starten möchtest.
Redeangst überwinden ist auch Thema in unseren ganzheitlichen Coachings
Wir arbeiten mit Fach- und Führungskräfte, die im Job mit Sprache führen, mit Haltung überzeugen und mit Klarheit begeistern.
Unsere Weiterbildungen verbinden Rhetorik, Coaching und Leadership – für nachhaltige Entwicklung in einer Arbeitswelt im Wandel.
Rhetorik Seminare, Training und Coaching für souveränes Auftreten in der beruflichen Kommunikation.
Kommunikationstraining für Teams und Unternehmen seit 2014.
Seminare für Teams und Unternehmen
Coachings für Fach- und Führungskräfte
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